2017年04月08日

金魚運動 スイングマシーン

腰痛には金魚運動です。

足を載せて
左右にゆらゆらさせると、
自然に腰が振られて、
背骨の緊張が解けて、
ズレが修正されます。

リラックスしてやることが大切です。

金魚運動は有酸素運動でダイエットというよりも、
脊椎のズレが修正されると、
腰痛が緩和され、便通も改善、
それがお腹周りスッキリに繋がる様です。

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2015年09月22日

パナソニックマッサージャー おしりリフレ

骨盤のズレは出産経験のある女性に多いのですが、
日頃姿勢の悪い人も悩まされています。

骨盤は、腸をしっかり収めて安定させる
大事な役目をしています。
ズレると、腸にストレスがかかり、蠕動運動が
低下して便秘になりやすくなります。

又、骨盤の上に乗っかっている背骨も当然ズレるので、
椎間から出ている自律神経が圧迫されて、
血液やリンパの流れがわるくなり、
新陳代謝が阻害されて、メタボの危険性も高まります。

お手軽な骨盤用エアマッサージャーが
いま評判です。
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2011年10月13日

肩マッサージ器

肩こり解消は肩に溜まった疲労物質の乳酸を
さっさと肝臓に送り込み分解処理することだ。

即ち、筋肉に刺激を与えて緊張を解きほぐし、
血流を改善する必要がある。

その為の肩マッサージ器には色々ある。

手に持ってマッサージャーの部分を肩に当てて
叩きほぐしするタイプは、長時間使う場合に
持っているだけで却って疲れてしまうので、
ハンズフリータイプが良い。

タオルのように肩にかけて、マッサージ器の
適当な重みで、滑落ちずにタントン叩くのがいい。

東洋按摩法の叩打法といって
痛くない程度に叩いて筋肉に刺激を与えて緊張を解く
方法があるが、
シンプルな作りで、丁度同じ事をしてくれるのが、
YAMAZENの肩マッサージ器
TOLTON YHM−80だ。

ハンズフリーマッサージャー TOLTON



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